加齢臭はどんな臭い？どこから漂う？ | 本当に効果がある加齢臭対策

2026/01/22

「最近、自分の臭いが変わった気がする」「枕の臭いが脂っぽい…」。
40代を過ぎた頃から感じる、体臭に関する悩み。その正体は、いわゆる「加齢臭」かもしれません。

しかし、加齢臭は正しい知識を持って対処すれば、周囲に気づかせないレベルまでコントロールが可能です。
本記事では、加齢臭の独特な臭いの特徴から、発生するメカニズム、そして今日から家庭で実践できる具体的なケア方法までを詳しく解説します。

加齢臭はどんな臭い？ニオイの原因は？

加齢臭とは、40代以降に増える皮脂の酸化によって発生する体臭で、主な原因物質は「2-ノネナール」です。
まずはその特徴を知り、自分の臭いが加齢臭に該当するか確認しましょう。

加齢臭は、文字通り加齢に伴って生じる体臭です。資生堂が1999年に発表した研究により、加齢臭の主因が2-ノネナールであることが科学的に示されました。

ノネナールは皮脂に含まれる「パルミトレイン酸」と体内で発生した「過酸化脂質」が皮膚の在菌により酸化することで発生し、油臭く、青臭いニオイを出すことが分かっています。

加齢臭が発生する仕組み

20代〜30代の皮脂には、加齢臭の元となる成分はほとんど含まれていません。
しかし40代を過ぎると、皮脂の中にパルミトレイン酸が増え始めます。これが肌にいる菌や酸素によって分解・酸化されることで、「2-ノネナール」へと変化し、加齢臭が発生するのです。

年齢と皮膚表面脂質中のノネナール量の関係

加齢臭は、以下のような表現で例えられることが多いのが特徴です。

加齢臭は、汗臭やワキ臭に比べて感じ方に個人差が大きいとも言われています。
実際に「加齢臭はどんな臭いがするの？」といったYahoo!知恵袋の質問に対する回答も、以下のようにバラつきがあるのが分かります。

腐った甘ったるい臭いです。激しい方の側によると、うっ！ときます。
引用元：Yahoo!知恵袋「加齢臭ってどんな臭いなのですか？」

湿布の匂いにアンモニアと古本の匂い？カビたような..のを混ぜたような匂いですかね..
引用元：Yahoo!知恵袋「加齢臭の匂いってどんな感じの匂いなんですか？」

サラダ油をほっといた臭いと、駄菓子のカレー味のお菓子の混ざったような臭いがします。
引用元：Yahoo!知恵袋「加齢臭ってどんなニオイ？」

このように意見は分かれますが、いずれにしても人に不快感を与える点においては共通しているといえるでしょう。

加齢臭は男性特有のものと思われがちですが、実は女性も注意が必要です。
女性ホルモンには皮脂の酸化を抑える働きがありますが、更年期以降にその分泌が減少すると、相対的に男性ホルモンの影響が強まり、加齢臭が発生しやすくなります。

女性の加齢臭も、ケアの方法は男性と変わりません。しかし、肌質などが異なるあるため、女性用の加齢臭ケアグッズを使う方が安心です。

女性も加齢臭が発生する

加齢臭は全身から出ているわけではありません。ポイントは「皮脂腺（ひしせん）」の多い場所です。
その理由は、加齢臭の原因になるパルミトレイン酸が皮脂腺から分泌されるためです。

以下の部位は、加齢臭の原因となる皮脂の分泌が特に盛んです。

加齢臭が発生しやすい場所

「自分の臭いは加齢臭だ」と思っていても、実は別の体臭であるケースも少なくありません。加齢臭対策を効果的に行うために、それぞれのニオイの特徴を整理しましょう。

種類	主な年代	原因物質	臭いの特徴	主な発生場所
加齢臭	40代後半〜	2-ノネナール	枯草、古い油、ロウのようなひなびた臭い	背中、胸元、首筋、耳の裏
ミドル脂臭	30代〜40代	ジアセチル	使い古した油のようなツンとくる不快な臭い	後頭部、頭頂部、首の後ろ
汗臭	全世代	イソ吉草酸など	酸っぱい、蒸れた靴下のような臭い	脇、足、頭皮