口臭の原因は歯周病だけじゃない！胃の病気や内臓のトラブルが潜んでいる可能性も
「毎日丁寧に歯を磨いているのに、口臭が消えない」「口の中で、ふとした瞬間にうんこのような臭いがする」。
一般的に、ひどい口臭のほとんどはお口の中のトラブル（虫歯、歯周病、歯垢、喉の奥の膿栓、舌の汚れである舌苔など）によるものです。
しかし、これらを徹底的にケアしてもうんこ臭い・ドブ臭い・アンモニア臭・酸っぱい臭い・卵が腐ったような臭いが改善しない場合、その原因は「胃の病気や肝臓、腸などの内臓トラブル」に由来している可能性が考えられます。
この記事では、お口のケアだけでは解決できない口臭の正体と、背後に潜む不調のサイン、そして根本からスッキリさせるための具体的な方法を詳しく解説します。
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●この記事を書いた人●
グリーンハウス株式会社
代表取締役 横尾一浩医師や専門家の方々と口臭について意見を交わし、15年以上に亘り数多くの口臭対策商品をつくってきました。その経験の中で得た口臭に関する幅広い知識を、読者の皆さんのために余すことなくお伝えいたします。
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目次
歯磨きしても口臭が消えないのはなぜ？口の中と内臓に潜む「2つの原因」
丁寧に歯を磨いても口臭が消えない場合、その原因は大きく分けて2つの可能性が考えられます。
1つは「口の中に原因があるケース」、もう1つは「内臓など体の内側に原因があるケース」です。
まずは、自分の口臭がどちらのタイプに当てはまるのかを整理してみましょう。
1. 口の中に原因があるケース（口腔由来）
多くの口臭は、口の中の環境を整えることで改善されます。しかし、歯磨きだけでは落としきれない汚れが原因となっていることもあります。
- • 生理的口臭・一時的口臭
- 起床時や緊張時に唾液が減って起こるもの、またはニンニクなど食事によるもの。これらは水分補給や時間の経過で解消されます。
- • 落ちにくい汚れによるもの
- 歯周ポケットの奥の細菌、喉の奥にたまる「膿栓（臭い玉）」、舌にびっしり付着した「舌苔」などは、通常の歯磨きだけでは除去が難しく、強いニオイを放ち続けることがあります。
2. 体の内側に原因があるケース（内臓・全身由来）
どれだけ口腔ケアを徹底してもニオイが消えない場合、疑うべきは「内臓」です。
胃や肝臓、腎臓などがトラブルを抱えていると、体内で発生した悪臭成分が血液に溶け込み、肺を通じて「吐息」として漏れ出してしまいます。
特に、以下のようなニオイを感じる場合は要注意です。
- 注意が必要な臭い
- • うんこのような臭い
- • ツンとするアンモニア臭
- • 酸っぱい臭い
なぜ内臓が悪いと口が臭うのでしょう？その驚きのメカニズムについて、詳しく解説していきます。
胃や内臓が原因で口臭が出る仕組み｜血液→肺→呼気の経路
「胃の中のニオイが直接口から漏れているのでは？」と思うかもしれませんが、実はそうではありません。
食道と胃の間には、食べた物の逆流を防ぐための「噴門（ふんもん）」という防止弁があります。噴門は、普段は括約筋の力で閉じられているため、胃の中のニオイがそのまま上がってくることはありません。
口臭がクサくなる本当の原因は、もっと根深いところにあります。
胃や腸の不調と口臭悪化の関係
胃の調子が悪いと、食べたものが消化不良の状態で体の中に長くとどまります。
それが腸に移動して異常発酵し始めると、「インドール」や「スカトール」といった悪臭物質が発生します。
これらの悪臭物質（悪臭ガス）は腸壁から吸収されて血液に溶け込み、全身を巡ります。
そして肺に到達し、呼吸（呼気）とともに外へ排出されるのです。
この時、大便の成分を含むガスが漏れ出すため、文字通り「うんこのような臭い」の口臭になります。
これが、お口の表面をいくら磨いても「うんこのようなニオイ」や「ドブのようなニオイ」が消えない理由なのです。
【医師監修】胃腸・内臓からくる口臭の治し方｜息がうんち・ドブの臭いになる本当の原因と対策
＞＞詳しく読む
【ニオイ別】胃の病気と口臭の種類チェック
口臭がどのような質のニオイなのか確認することで、今、体のどこが不調を抱えているかを推測することができます。
① 胃炎・胃潰瘍：卵が腐ったようなニオイ
胃炎や胃潰瘍を発症すると、消化不良によって体内で「インドール」や「スカトール」といった、大便のニオイの元となる成分を含むガスが発生します。
これが肺を通じて排出されると、「卵が腐ったようなニオイ」や「うんこ臭い」と感じる口臭になります。
② 胃がんとピロリ菌：ツンとするアンモニア臭
「ヘリコバクター・ピロリ菌」は、胃粘膜に炎症を引き起こし、胃がんの発症リスクを高める原因の一つです。1940年（昭和15年）以前に生まれた人の感染率は、80%前後とも言われています。
ピロリ菌は胃の中で自分を守るために、アルカリ性の「アンモニア」のバリアを生成します。
このアンモニアが胃の中に充満し、やがて血液に溶けて肺から排出されると、ツンと鼻につくアンモニア臭になります。
さらに消化不良も重なるため、卵が腐ったようなニオイが混じることもあります。
③ 十二指腸潰瘍：ドブのようなニオイ
十二指腸潰瘍は、胃酸によって十二指腸の粘膜がただれる病気です。この状態でも、胃の消化不良が起こります。
その結果、卵が腐ったようなニオイやドブのようなニオイが呼気とともに排出されます。
④ 逆流性食道炎：酸っぱいニオイ
食生活の欧米化や、デスクワークで背中を丸める姿勢（猫背）、肥満、早食い、ストレスなどが原因で増えているのが「逆流性食道炎」です。
胃と食道の境目が開き、胃液が逆流することで、ツンとした酸っぱい刺激臭が発生します。
また、口の中が乾燥する「ドライマウス」を引き起こしやすく、口臭の悪化を招きます。
※ここで紹介するニオイの特徴はあくまで目安であり、自己診断ではなく医師の診察を受けることが大切です。
口の中のケアで消えない、うんちのような口臭の原因は体の中に？ ＞＞詳しく読む
肝臓・腎臓・腸の病気による口臭の特徴
胃の不調や病気だけが口臭の原因ではありません。肝臓や腎臓など、他の臓器がトラブルを起こした場合でも、口臭が発生・悪化する可能性があります。
1. 肝臓：アンモニア臭
肝臓はアルコールやタンパク質を分解し、有害なアンモニアを無害な尿素に変える役割を担っています。
肝機能が低下すると、この分解が追いつかず、アンモニアが血液にのって肺へ送られ、口臭や体臭がアンモニア臭くなります。
2. 腎臓：尿のようなニオイ
腎臓は血液をろ過し、不要なものを尿として排出する臓器です。ろ過機能が落ちると、本来排出されるべき尿素が血液中に多く含まれた状態となり、肺からアンモニア臭となって漏れ出します。
肝機能低下によるアンモニア臭の口臭よりも悪臭度は低いものの、臭いことに変わりはありません。
3. 腸：腐敗臭・便臭
便秘が続くと、腸内で悪玉菌が増殖して食べ物を腐らせ、アンモニアや硫化水素などの悪臭を放つ有毒ガスを発生させます。
悪臭ガスが血液にのって全身を巡るため、強い口臭だけでなく体臭にも影響を与えます。
口臭を悪化させない食事と生活習慣｜内臓ケア対策
内臓由来の口臭を予防するには、胃に優しい食生活を送り、負担をかけないことが大切です。
胃をいたわるために「避けるべき食べ物」
• 刺激物
大量の唐辛子や生姜などの香辛料、酸味の強い酢の物、柑橘類。
• 重い食べ合わせ
「キンキンに冷えたビールと熱々の唐揚げ」は非常に魅力的ですが、胃にとっては大きな負担をかける組み合わせです。
• 脂質の多いもの
揚げ物や豚バラ肉など。
• 食物繊維の摂りすぎ
タケノコなど繊維の強いものは消化に時間がかかり、胃を疲れさせることがあります。
積極的に摂りたい「内臓に優しい食べ物」
• 胃のために
うどん、白身魚、鶏ささみ、豆腐、白菜、ジャガイモ。ゆっくりよく噛んで食べることが消化を助けます。
• 肝臓のために
シジミ、牡蠣、納豆、牛乳、カボチャ。食品添加物の多い食事を避けることも肝臓を休めることに繋がります。
• 腎臓のために
切り干し大根、バナナ、メロン、ひじき。
• 腸のために
善玉菌（ビフィズス菌など）を増やすヨーグルトや納豆。同時に、善玉菌のエサとなるオリゴ糖（大豆、ゴボウ、アスパラガス等）を摂取しましょう。
内側から口臭を断つ方法｜シャンピニオンエキスとは？
口臭対策の本質は、「内側から発生するニオイの元を断つ」ことにあります。
生活習慣を整え、胃や内臓を健やかに保つことが一番の近道ですが、現代の生活の中でこれらを完璧にこなすのは簡単ではありません。
そこで、根本的な解決を助ける効率的な手段として検討したいのが、世界的に有用性が認められている「シャンピニオンエキス」です。
マッシュルームから抽出されるシャンピニオンエキスは、腸内で発生する「インドール」や「スカトール」といった悪臭物質に直接働きかけ、内側からクリアな状態へ整えるサポートをしてくれます。
歯磨きやマウスウォッシュは、いわば“表面”に対する一時的な対処法です。それに対し、シャンピニオンエキスのような有用成分を摂ることは、「血液に溶け込んだニオイの元」へ内側からアプローチするという、根本的な口臭ケアに繋がります。
こうした成分を組み合わせたサプリメントは、「歯磨きでは消えない内臓由来の口臭」で悩む人にとって、生活改善と並行して使える現実的な選択肢と言えるでしょう。
まとめ | 口臭の変化を「体の異変」に気づくきっかけに
歯磨きや舌の掃除を徹底しても改善しない口臭は、体が発信している「内部のトラブル」を知らせる大切なサインかもしれません。
胃や内臓の病気が由来であれば、適切な治療や生活改善と共に口臭も解消されていくはずです。
食生活の見直しに加え、シャンピニオンエキスのような有用成分を賢く味方につけることで、内側からの爽やかな吐息を目指しましょう。
もし体調に異変を感じる場合は、早めにかかりつけ医や専門の病院へ相談し、健康診断を受けることも忘れないでください。
内側が整えば、口臭の不安にとらわれず、自信をもって会話を楽しめるはずです。
ニオイ対策をサポート
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