「旦那の口臭で部屋が臭い…！」夫の口臭を気にしている女性は実に8割以上
「最近、夫の息が気になる…」「旦那の口からドブのような臭いがして、同じ部屋にいるのが辛い」「本人に言いたいけれど、傷つけそうで言えない…」。
そんな悩みをお持ちではありませんか？
実は、配偶者の口臭に悩む女性は想像以上に多く、放っておくと夫婦の溝を深める深刻な問題になりかねません。
この記事では、15年以上にわたり口臭対策サプリの開発に携わってきた専門家の視点から、夫の口臭の正体と、角を立てずに改善へ導く具体的な方法を解説します。
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●この記事を書いた人●
グリーンハウス株式会社
代表取締役 横尾一浩医師や専門家の方々と口臭について意見を交わし、15年以上に亘り数多くの口臭対策サプリをつくってきました。その経験の中で得た口臭に関する幅広い知識を、読者の皆さんのために余すことなくお伝えいたします。
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目次
女性の8割以上が夫の口臭を気にしている
日本歯科医師会による意識調査（2016年）によると、女性の実に83.6%が「夫の口臭が気になる」と回答しています（※1）。
一方で、「妻の口臭が気になる」と答えた男性は59.3%にとどまっており、男女間で「ニオイへの意識」に大きな差があることがわかります。
※1：2016年 日本歯科医師会「口臭に関する意識調査」
夫の口臭に悩む女性の声
「Yahoo!知恵袋」といった質問サイトでも夫の口臭に悩む投稿が目につき、多くの女性の悩みになっていることがうかがえます。
“夫の口臭が凄い時があります。ドブ臭い匂いです。”
引用元：Yahoo知恵袋「夫の口臭に悩んでいます。」
“旦那の口が臭すぎて寝室全体が臭いです。部屋に入った途端鼻がツンとする匂いです。”
引用元：Yahoo知恵袋「旦那の口が臭すぎて寝室全体が臭いです。」
“寝ているときの口臭が生ごみのような匂いがして、夫の方を向いて寝ることができません。”
引用元：Yahoo知恵袋「ここ１年ぐらい夫の口臭や体臭がひどくて気になっています。」
“本当に臭くて、小学生の子供もこっそり私に言って来るほどです。”
引用元：Yahoo知恵袋「夫の口臭について…。」
“仕事面で、周りの人に迷惑をかけているのではないかと心配です。何か内臓に問題があるのでしょうか？”
引用元：教えて!goo「夫の口が樟脳臭い」
このように、単に「臭い」だけでなく、夫婦関係や社会生活への影響を危惧する声が多く上がっています。
夫の口臭はどこから？口が臭くなる主な原因
口臭は、その「臭いの種類」によって原因が異なります。パートナーがどのタイプかチェックしてみてください。
① ドブ・ザリガニのような臭い（口腔トラブル）
最も多い原因は、歯周病や食べかすの腐敗です。また、舌に付着した白い苔（舌苔）や、喉にできる「膿栓（臭い玉）」も強烈なニオイを放ちます。
② 卵が腐ったような・玉ねぎが腐ったような臭い（胃腸の不調）
暴飲暴食やストレスで胃腸の機能が低下すると、消化不良を起こした食べ物が体内で発酵し、そのガスが血液に取り込まれて吐息として排出されます。
③ 便のような臭い（腸内環境の悪化）
便秘がちだったり、肉中心の食生活で腸内の悪玉菌が増えたりすると、まさに「おなら」のような成分が口から漏れ出すことがあります。
④ 酸っぱい・アンモニアのような臭い（内臓疾患のサイン）
糖尿病（甘酸っぱい臭い）や肝機能・腎機能の低下（アンモニア臭）など、病気が隠れている可能性もあります。急に臭いが変わった場合は注意が必要です。
ニオイがある食べ物やお酒などによる口臭は、一時的なもので自然と収まることがほとんどですが、慢性的に口臭が続く場合は体内や口内に原因がある可能性があります。
【医師監修】胃腸・内臓からくる口臭の治し方｜息がうんちの臭い・ドブの臭いになる原因と対策 ＞＞詳しく読む
【実践】夫を傷つけない「伝え方」の3ステップ
「ニオイのことは、親しき仲でも言いづらい……」と悩んでいませんか？しかし、放置することは旦那様の健康リスクや、周囲からの評価低下を見過ごすことにもなりかねません。
大切なのは、相手を否定せず「味方」として伝えること。角を立てずに、自然な流れで改善へ導く3つのステップをご紹介します。
•ステップ1：健康を理由にする
「最近、少し息がいつもと違う気がして…。胃が荒れてるのかも？体調大丈夫？」と、体調を気遣う形なら角が立ちません。
•ステップ2：第三者の視点を入れる
「職場の人に『体調悪いの？』って思われたら損だから、早めに対策しておこうよ」と、彼のメリットを強調します。
•ステップ3：「一緒に」取り組む
「私も最近口の臭いが気になるから、二人でこのケア始めてみない？」と、連帯感を持たせます。
今日からできる！夫の口臭を消す3つの対策
口臭対策は、原因に合わせたアプローチを行うことで、驚くほど早く結果が出やすくなります。
「お口の中」の物理的な掃除から、自分では気づきにくい「体の中」のケアまで、今日から夫婦で、あるいはパートナーと一緒に無理なく取り入れられる3つの方法をまとめました。
① 正しい口腔ケアの徹底
歯磨きだけでなく、「舌ブラシ」と「フロス（糸通し）」を毎日のケアにプラスしましょう。これだけで口内由来のニオイの7割は軽減されると言われています。
② 食生活の改善
アルコールや脂っこい食事を控え、抗酸化作用のある緑茶や、腸内環境を整える発酵食品を意識して食卓に取り入れましょう。
③ 「体の内側」からケアするサプリの活用
「歯を磨いても、マウスウォッシュをしても消えない」という場合、原因は口の中ではなく体内の蓄積汚れにあります。
特に、加齢とともに消化・排出機能が衰えた男性には、体内環境をクリーンにする成分（シャンピニオンエキスなど）を補給するのが最も近道です。
まとめ | お互いが心地よく過ごせる、健やかな毎日のために
口臭の問題は、個人の体質や体調の変化によるものであり、決して本人の意識の低さだけが原因ではありません。だからこそ、どちらか一方が我慢したり、一人で抱え込んだりするのではなく、夫婦やパートナー間でオープンに、かつフラットに協力し合うことが改善への一番の近道です。
「最近、会話がしづらいな」「なんとなく距離を感じるな」といった違和感は、関係性をより良くするためのサインかもしれません。
お互いの健康と快適な暮らしのために、まずは対話から始めてみませんか？
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